水菜 ブルーベリー バナナ トマトJスムージー レシピ・作り方

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おおら
トマト好きさんにオススメです。美味しい美肌スムージーです。

材料（1人分）

水菜
1株
ブルーベリー
10粒
バナナ
1本
トマトジュース（果汁100%)
250ml

作り方

  1. 1
    水菜はよく洗いちぎります。バナナは皮を剥いてちぎります。トマトジュースはよくふってから使います。
  2. 2
    すべての材料をジューサーに入れ撹拌します。水菜は繊維が多いので、よく撹拌した方が飲みやすいです。粒がなくなったら出来上がり♪
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

朝イチの空腹時が吸収よくてオススメです。

きっかけ

ダイエットに。爽やかな朝飲みたいスムージーです。

公開日：2013/03/08
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カテゴリ
グリーンスムージー
関連キーワード
ダイエット 食物繊維 トマト 朝食

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おおら 週末しか買い物にいかないので、冷凍したお肉や魚と残り野菜で大人も子供も美味しく食べられるレシピを試行錯誤しています。宜しくお願いします。

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