チシャ小松菜 ポンカン アボカド 玉ねぎ氷トマト レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
ポンカンは皮を剥いて種側の薄皮もとります。
アボカドは種と皮を取ります。
バナナは皮を剥いてちぎります。
玉ねぎ氷はそのままでもチンして温めてもいいです。 -
2
チシャと小松菜はよく洗いちぎります。
トマトジュースはよくふってから使います。
すべての材料をジューサーに入れ撹拌します。粒がなくなったら出来上がり♪
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