玉ねぎ氷 ほうれん草 たっぷり果物 カルピス レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
玉ねぎ氷はそのままでもチンして溶かしてもいいです。
りんごは皮をむかず芯をとります。バナナは皮をむいてちぎります。ほうれん草はよく洗いちぎります。 -
2
みかんは皮をむいて、できるだけ薄皮もむいてください。キウイは熟れている方がのみやすいです。
すべての材料をジューサーで撹拌します。粒がなくなったら出来上がり♪
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