玉ねぎ氷 小松菜 りんご バナナグリーンスムージー レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
玉ねぎ氷は凍ったままでもチンして溶かしてもどちらでもいいです。
りんごは皮をむかず芯をとって適当な大きさに切ります。
バナナは皮をむいてちぎります。 - 2 小松菜はよく洗い一番上に。ずべての材料と共にジューサーで撹拌します。粒がなくなったら出来上がり♪
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