ほうれん 林檎 みかん バナナ トマト スムージー レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
ほうれん草はよく洗い根っこを切り落とします。
りんごの皮はみむかず、芯をとり適当な大きさに切ります。 みかんの皮をむきばらします。
バナナの皮をむき適当な大きさにちぎります。 -
2
固いものから入れ、葉上に♪
トマトジュースもいれたらジューサーにかけてください。
つぶがなくなったら出来上がり♪
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