アプリで広告非表示を体験しよう

☆糖質制限食☆たっぷり♪カニの茶碗蒸し レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
エリーSKY
カニ缶を使って、レンジで簡単に作れるたっぷり茶碗蒸しです♪
またまた子供に大好評♪

材料(2〜4人分)

カニ缶(汁ごと)
1/4缶(70g)
2個
小さじ1/2
醤油
小さじ1/2
270〜300cc
白ネギ
10g
アプリで広告非表示を体験しよう

作り方

  1. 1
    材料はこんな感じです。
    白ネギは刻んでおく。
  2. 2
    卵を溶きほぐし、材料をよく混ぜる。
  3. 3
    ラップなしでレンジで5分(500w)、一度扉をあけて様子をみて、さらに1〜2分チンすれば完成♪
  4. 4
    混ぜるのもチンするのも、大きめのどんぶりがあれば楽チンです♪
    取り分けて召し上がれ~♪
  5. 5
    おつゆたっぷり♪
    お水の量はお好みで調節してください♪

    総糖質量(g)
    2.55
  6. 6
    糖質量(g)
    卵0.4
    カニ缶1.05
    塩0.0
    醤油0.6
    白ネギ0.5

おいしくなるコツ

チンしすぎないように、様子をみてください。 器が小さいとチンした時に溢れてしまうので、気をつけてください。

きっかけ

糖質制限ダイエットを始めたので♪

公開日:2012/12/12

関連情報

カテゴリ
茶碗蒸し
関連キーワード
糖質制限 ダイエット 茶碗蒸し レンチン
料理名
蟹の茶碗蒸し

このレシピを作ったユーザ

エリーSKY 食べ盛りの10代女子2人のママです。 時短レシピが多いです♪ 釣りをするので、魚はキレイに食べ尽くします!! 食べることとビールが大好きなので、美味しくてお酒が進むレシピを日々考案中です。

つくったよレポート( 0 件)

つくったよレポートはありません

関連カテゴリ

おすすめの特集

注目のキャンペーン

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

関連する献立

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする