イチジクとアボカドのスムージー レシピ・作り方

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フェニールアニン
お腹の調子を整える
みんながつくった数 1件

材料（１人分）

イチジク
１５０ｇ
アボカド
1/2個
レタス
二枚
ハチミツ
大さじ２
水
５０ｃｃ

作り方

  1. 1
    イチジクは良く洗って、ヘタの部分を取り、四等分くらいに、割いておく

    アボカドはかたい皮をむきざく切りにする

    レタスは流水で良く洗って適当な大きさにちぎっておきます
  2. 2
    材料をミキサーにかけて出来上がり
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ミキサーにかけすぎない事 できるだけ包丁を使わないで材料を細かくする事

きっかけ

便秘気味の時にイチジクが良いので、スムージーにして、食べやすくしました

公開日：2012/09/19
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関連情報

カテゴリ
グリーンスムージー
関連キーワード
イチジク 旬の果物 アボカド レタス
料理名
スムージー

このレシピを作ったユーザ

フェニールアニン お料理は苦手(^^; 時間がないので簡単で美味しく食べられる料理を考えています 毎日ちゃんと食べなくちゃね！！作った料理を忘れないようにレシピとして残していきたいです

つくったよレポート（ 1 件）

2012/09/23 15:14
はじめてスムージーというものを作ってみました！想像以上に美味しかったのでハマりそうです(^o^)　またいろいろ教えてくださいね〜〜
ぐーちゃんこ
良かったです＾＾ 色んな野菜と果物で作って美味しくお腹の中から綺麗になりましょう 私もはまっています！！ つくレポありがとうございましたm(__)m

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