夏野菜のホットサラダ レシピ・作り方

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coolcat☆
あり合わせの野菜を消費したいときにおすすめです。レシピの材料にこだわらず、冷蔵庫の中の野菜たちと相談して作ってみてください。

材料(4人分)

なす
2本
にんじん
1/3本
かぼちゃ
1/4個
好みの色のパプリカ
1/2個
トマト
1個
サラダ菜
1個
しいたけなど好みのきのこ
適量
セパレートドレッシング(市販品)
適量
オリーブオイル
適量

作り方

  1. 1
    オーブンを150℃に予熱しておく。
  2. 2
    サラダ菜とは冷水にとってパリッとさせておく。
    トマトも一口大に切っておく。
  3. 3
    材料を約5mmから8mmくらいの薄切りにし、天板の上に並べてオリーブオイルをスプレーする。
    スプレーがなければボウルなどに適量のオリーブオイルを入れて,軽くくぐらせるようにする。
  4. 4
    オーブンで約10~13分焼き、温かいうちにセパレートドレッシングで和える。
  5. 5
    ボウルにサラダ菜とトマトを入れ、その上から 4 を乗せていく

おいしくなるコツ

オーブンではなくフライパンでももちろん出来ます。 あえてオーブンにしたのはガス台を使わずに作りたかっただけですので(笑) オイルはきちんとまぶした方が焼き色がきれいにつきますし、美味しいです

きっかけ

生野菜は美味しいけれど、如何せん飽きが来るので趣向を変えて。わたしはシンプルなセパレートドレッシングを使いましたが油分の気になる方はもちろんノンオイルのものでもいいと思います。あまり「手作り」にこだわらず市販品で手早く美味しく、がモットー。

公開日:2012/07/19

関連情報

カテゴリ
なす全般
料理名
ホットサラダ

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coolcat☆ 手早く美味しく簡単に、がモットーです。 市販品も上手に使って家族や友人たちと過ごす時間を楽しむためのレシピを紹介します♪

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