簡単★おからのみたらし団子★ レシピ・作り方

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tappuu
おからスイーツ第3弾です。知り合いに教えてもらったのを改良アレンジしました!
みんながつくった数 19

材料(3~4人分)

おから
100g
片栗粉
50g
豆乳、又は牛乳(水でもOK)
100cc
◎砂糖
20g
◎醤油
大さじ1
◎みりん
大さじ1
◎水
大さじ2

作り方

  1. 1
    おからに片栗粉を混ぜ、牛乳を加えてよくこねます。
    写真はおからの入ってた袋に直接入れて作りました。
  2. 2
    丸めて団子を作り、写真の様に押し潰して表面を平らにし、フライパンに並べます。
    蓋をして弱火で両面を約5分ずつ焼きます。
  3. 3
    両面に焼き色が付いて弾力が出たら、◎を全部入れてフライパンを揺すりながら煮詰めます。タレがとろっとしてきたら出来上がりです。

おいしくなるコツ

タレの砂糖は10gでも甘さ控えめで美味しく出来ました(~o~) お好みで調節してください!

きっかけ

ダイエットしなきゃ。。。でも、おやつもたらふく食いたいっ!って事で作ってみました!

公開日:2010/12/16

関連情報

カテゴリ
低カロリーお菓子みたらし団子
関連キーワード
おからおやつ 団子 おからだんご 簡単
料理名
団子

このレシピを作ったユーザ

tappuu いかに簡単にラクするか?!をベースに料理してます♪

つくったよレポート( 18 件)

2015/04/06 16:21
ペロッとたべられちゃいました(*^^*) 美味しかったです☆ ごちそう様でした☆
★かなぶん
作って頂いてありがとうございます! お口に合って嬉しいです(~o~)
2015/04/06 13:13
安くておいしいおやつですね。2才の娘も大喜びで食べています。本当に美味しいです(*^^*)ごちそうさまでした♪
★とっこ
お嬢様に喜んで頂けて良かったです! レポありがとうございました❤

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