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簡単★おからのみたらし団子★ レシピ・作り方

簡単★おからのみたらし団子★

tappuu

おからスイーツ第3弾です。知り合いに教えてもらったのを改良アレンジしました！

みんながつくった数 19 件

材料（3～4人分）

おから 100g
片栗粉 50g
豆乳、又は牛乳（水でもOK） 100cc
◎砂糖 20g
◎醤油大さじ1
◎みりん大さじ1
◎水大さじ2

作り方

1 おからに片栗粉を混ぜ、牛乳を加えてよくこねます。
写真はおからの入ってた袋に直接入れて作りました。
2 丸めて団子を作り、写真の様に押し潰して表面を平らにし、フライパンに並べます。
蓋をして弱火で両面を約5分ずつ焼きます。
3 両面に焼き色が付いて弾力が出たら、◎を全部入れてフライパンを揺すりながら煮詰めます。タレがとろっとしてきたら出来上がりです。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ダイエットしなきゃ。。。でも、おやつもたらふく食いたいっ！って事で作ってみました！

おいしくなるコツ

タレの砂糖は10gでも甘さ控えめで美味しく出来ました(~o~) お好みで調節してください！

レシピID：1380000228
公開日：2010/12/16

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カテゴリ: 低カロリーお菓子みたらし団子

関連キーワード: おからおやつ団子おからだんご簡単

料理名: 団子

tappuu

tappuu いかに簡単にラクするか？！をベースに料理してます♪

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18 件

つくったよレポート（18件）

★かなぶん
2015/04/06 16:21

ペロッとたべられちゃいました(*^^*)
美味しかったです☆
ごちそう様でした☆
★とっこ
2015/04/06 13:13

安くておいしいおやつですね。2才の娘も大喜びで食べています。本当に美味しいです(*^^*)ごちそうさまでした♪
mococo05
2015/04/05 19:18

串がないですが・・手軽な材料でもっちり美味しくできました♪ごちそうさまでした！
エゾモモンガさん
2015/04/03 11:29

うーんおいしい、もっとないの？と言われました！
おからを買ってきてまた作りたいと思います。
ごちそうさまでした
(*^。^*)

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