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タラのソテー(ムニエル)♪ レシピ・作り方

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poko2525
淡白な味のタラも、ソテーしてコクを出すとご馳走になります!

材料(2人分)

タラ
2キレ
少々
コショウ
少々
小麦粉
大さじ3~
オリーブ油
大さじ1
バター
10g
ポン酢
大さじ1
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作り方

  1. 1
    タラに塩を振り、水気が出たらやさしく拭き取ります。
  2. 2
    コショウをふり、小麦粉を全体に振るってまぶします。
  3. 3
    フライパンにオリーブ油を入れて熱し、タラを弱火~中火で両面焼きます。
  4. 4
    バター、ポン酢を加えて馴染ませたら出来上がり!

おいしくなるコツ

小麦粉は茶漉しなどを使って、薄くまんべんなくまぶしてください。 添え物はほうれん草などがおすすめです!

きっかけ

旬のタラをコクのあるおかずにしたくて。

公開日:2019/12/22

関連情報

カテゴリ
たら

このレシピを作ったユーザ

poko2525 ご訪問ありがとうございます!! 簡単に作れる家庭料理や、節約レシピ、 健康レシピが中心です♪ 健康長寿だった祖母の 『食を大切にしてね!体は食べた物から作られるのよ』という言葉を胸に、栄養バランスを意識していきたいです! 高血圧の家族がいるため、薄味かもしれません。 お口に合うようにアレンジして頂けたら嬉しいです♪

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