栄養たっぷり！茶殻と小女子のふりかけ♪ レシピ・作り方
- 約10分
- 300円前後
poko2525
緑茶の出がらしには、食物繊維、ビタミンE、ビタミンA、クロロフィルなどたくさんの栄養が残っています！捨てずに食しましょう(^-^)
材料（２人分）
- 茶殻 ２回分くらい
- 小女子 50g
- ゴマ油 大さじ１
- めんつゆ 大さじ１
作り方
- 1 フライパンにゴマ油を熱し、水気をきった茶殻を入れて炒る。
- 2 茶殻の水分がとんできたら、小女子とめんつゆを入れて更に炒る。
- 3 お好みで白ゴマを入れて出来上がり！
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- カテゴリ
- 300円前後の節約料理
poko2525
ご訪問ありがとうございます！！
簡単に作れる家庭料理や、節約レシピ、
健康レシピが中心です♪
健康長寿だった祖母の
『食を大切にしてね！体は食べた物から作られるのよ』という言葉を胸に、栄養バランスを意識していきたいです！
高血圧の家族がいるため、薄味かもしれません。
お口に合うようにアレンジして頂けたら嬉しいです♪
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