トマトとキャベツでたぷり野菜のヘルシー⁉トースト レシピ・作り方
材料（2人分）
- キューピーマヨネーズ 大さじ１強
- にんにく（乾燥、チップ） ２～３枚
- キャベツ ２～３枚
- ハム ２枚
- きのこ（今回はしめじ、えのき） ３０ｇ
- 玉ねぎ ２０ｇ
- トマト 中１個
- 塩 二つまみ
- こしょう 少々
- 粉チーズ 小さじ2～
- 食パン ２枚
- キューピーマヨネーズ 小さじ２
作り方
-
1
太目の千切りにしてからざく切りにしたキャベツと短冊切りにしたハム薄切り玉ねぎを
フライパンに入れキューピーマヨネーズ、にんにくも加え炒めます。
-
2
トマトを半分に切り種の周りのゼリー部分を取りだします。
実の部分は小さ目の乱切りにします。
-
3
１がしんなりしたら２のゼリー部分、食べやすい大きさにほぐしたきのこ類も加えてさらに炒めます。
塩、こしょう、粉チーズも加え味をととのえます。
-
4
食パンにキューピーマヨネーズ小さじ１を薄く塗り広げます。
-
5
こんがりトーストして３と２のトマトをあえたものを等分してトーストにのせ完成♪
あなたにイチオシの商品
関連情報
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
