お弁当に★オクラのおかか和え レシピ・作り方

作り方

1. 1

   オクラは板ずりしてヘタを切り落とし、耐熱容器に入れる。
   ラップをして600wの電子レンジで1分加熱する。

2. 2

   水にとって冷まし、水気をふきとって食べやすい大きさに切る。

3. 3

   ボウルに入れ、しょうゆとかつおぶしを入れて和える。