アプリで広告非表示を体験しよう

簡単・ヘルシー♥️ごまたっぷり♥️おろし胡瓜納豆 レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
ひーじゃーまん
ごまの香ばしさでやみつきになる美味しさです。
朝食のご飯のお供にはもちろん、お酒のおつまみにもぴったり♥️
食物繊維もたっぷりなのでダイエット食にもおすすめ♥️
みんながつくった数 2

材料(3~4人分)

納豆
40gを3パック
きゅうり
2本(210g)
乾燥わかめ
1つまみ(3g)
紅生姜
2つまみ(20g)
すりごま
大さじ3
ごま油
小さじ1
アプリで広告非表示を体験しよう

作り方

  1. 1
    ボウルに納豆を入れてよく練ります。
    すりごまと納豆に添付のタレを加えてよく混ぜ合わせます。
  2. 2
    きゅうりは両端のヘタを切り落としてからすりおろします。
    すりおろしたきゅうりを加えてよく混ぜ合わせます。
  3. 3
    紅生姜と乾燥わかめとごま油を加えてよく混ぜ合わせれば出来上がりです。

    5分間程で乾燥わかめが戻って柔らかくなります。
    お好みで紅生姜の漬け汁を加えるのもおすすめです。
  4. 4
    器に盛り付けて完成です。

おいしくなるコツ

分量や味付けはお好みで自由に調整して下さい。 1人前に対してすりごまを大さじ1とたっぷり加えるのが美味しさのポイントです。 紅生姜を他の生姜の漬物にしても良いです。

きっかけ

朝食用の簡単・ヘルシーで食べやすい納豆として考案し作成しました。 きゅうりをすりおろす事で小さなお子さんや咀嚼力や嚥下力が落ちた高齢者でも食べやすいようにと工夫しました。

公開日:2023/10/26

関連情報

カテゴリ
納豆食物繊維の多い食品の料理300円前後の節約料理簡単おつまみきゅうり
関連キーワード
誰でも作れる 子どもが喜ぶ ご飯が進む お酒が進む
料理名
おろし胡瓜納豆

このレシピを作ったユーザ

ひーじゃーまん ゆんたく食堂まやぐゎーかいゆーめんそーちぇびさやー♪ 誰でも簡単に作れる料理を中心にレシピ投稿しています。 できる限り早く承認しますのでつくレポ大歓迎です。 WHG HOTELS×ごはんですよの朝食レシピコンテストの予選を通過して本選に参加しました。 三ツ星ホテルのシェフに審査して頂けるという素晴らしい経験になりました。

つくったよレポート( 2 件)

2023/12/05 07:49
いつもありがとうございます♪ モリモリ美味しく頂きました♡ 胡瓜をおろしので、 とても食べやすかったです♫ 美味しいレシピありがとうございます(^^)v
お月見だんご
お月見だんごさんハイサイ♪美味しそうに出来ていますね。きゅうりおろしでさっぱりと食べられるのが良いですよね。いつも素敵なつくレポ有難うございます。
2023/11/16 19:27
こんばんは。つくレポ感謝です。レシピ参考に納豆1パックで作りました。おろし胡瓜納豆ヘルシーで美味!ひーじゃーまんさんの納豆レシピいつもご飯がすすみます(^o^)
あやなおちゃん(返レポします)
あやなおちゃんハイサイ♪美味しそうに出来ていますね。簡単ヘルシーでご飯が進みますよね。喜んで頂けて嬉しいです。いつも素敵なつくレポ有難うございます。

おすすめの特集

注目のキャンペーン

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

関連する献立

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする