やみつき❤さつま芋とコーンの甘~いポテトサラダ レシピ・作り方

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ひーじゃーまん
シルクスイートと冷凍のスイートコーンのWの甘さでやみつき確定!
簡単に作れて腸活にもぴったり♪
オープンサンドやサンドイッチにするのもおすすめです。
みんながつくった数 7

材料(4~5人分)

さつま芋
1本(470g)
冷凍コーン
50g
無糖プレーンヨーグルト
100g
加塩バター
30g

作り方

  1. 1
    さつま芋は綺麗に洗って水で濡らしたキッチンペーパーで包みます。
    レンジ用の野菜蒸し器に入れて500wの電子レンジで10分間加熱します。
    加熱時間は適宜調整して下さい。
  2. 2
    1のさつま芋を熱いうちにボウルに移してバターを加えて潰します。
    皮は剥いても剥かなくてもどちらでも良いです。
  3. 3
    冷凍コーンを加えてよく混ぜ合わせます。
    さつま芋の粗熱を取るために冷凍のまま加えて混ぜ合わせました。
    熱々のうちに混ぜ込めばすぐに解けます。
  4. 4
    粗熱が取れたらヨーグルトを加えてよく混ぜ合わせて出来上がりです。

    さつま芋が熱々のうちにヨーグルトを混ぜると乳酸菌が死んでしまうそうですので粗熱が取れてから混ぜ合わせます。
  5. 5
    器に盛り付けて完成です。

おいしくなるコツ

分量や味付けはお好みで自由に調整して下さい。 さつま芋はシルクスイートを使用しました。 皮が薄くて柔らかかったので皮ごと潰して食べても全く気になりませんでした。

きっかけ

超簡単に作れる腸活レシピとして考案し作成しました。

公開日:2023/09/10

関連情報

カテゴリ
さつまいも火を使わない料理食物繊維の多い食品の料理ポテトサラダとうもろこし
関連キーワード
誰でも作れる ダイエット 子どもが喜ぶ 腸活
料理名
さつま芋とコーンのポテトサラダ

このレシピを作ったユーザ

ひーじゃーまん ゆんたく食堂まやぐゎーかいゆーめんそーちぇびさやー♪ 誰でも簡単に作れる料理を中心にレシピ投稿しています。 できる限り早く承認しますのでつくレポ大歓迎です。 WHG HOTELS×ごはんですよの朝食レシピコンテストの予選を通過して本選に参加しました。 三ツ星ホテルのシェフに審査して頂けるという素晴らしい経験になりました。

つくったよレポート( 5 件)

2023/12/09 18:54
美味しかったです♡ごちそうさまでした(*´∇`*)
のん786
のん786さんハイサイ♪美味しそうに出来ていますね。喜んで頂けて嬉しいです。いつも素敵なつくレポ有難うございます。
2023/10/27 19:19
ヨーグルトでしっとり仕上がりました。レシピありがとうございます♪
co31
co31さんハイサイ♪美味しそうに出来ていますね。喜んで頂けて嬉しいです。素敵なつくレポ有難うございます。

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