分量や味付けはお好みで自由に調整してください。 疲労回復メニューとしてタウリンが豊富なイカを使っています。 タウリンが豊富なタコや貝類にしても良いです。
簡単・美味しい・ヘルシーに拘った一品として考案し作成しました。 味付けの簡単さと高たんぱく低カロリーで食物繊維たっぷりには特に拘って作っています。
サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!
食感の良さ、風味の良さでご飯もお酒も進みます!
高たんぱく低カロリーで食物繊維たっぷりなので腸活やダイエットにもおすすめ!