おからで糖質制限ガトーショコラ レシピ・作り方
材料(1〜人分)
作り方
- 1 卵は卵黄、卵白にわけて、卵白の方にラカントを3回に分けて入れてメレンゲを作ります
- 2 おからパウダー、卵黄、牛乳、ココアパウダーを混ぜておきます
- 3 2にメレンゲを2回に分けて加え、1回目はよく混ぜて2回目はざっくり混ぜる
- 4 3を、型にいれて、軽く空気を抜いてオーブンで180度30分加熱する
- 5 そしたら、粗熱をとって冷やして完成です!
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