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きゅうり、トマト、小松菜の　海苔和え レシピ・作り方

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１つ☆
小鉢料理に。

材料（2人分）

きゅうり
1本
プチトマト
3個
小松菜
1束
塩（塩揉み、塩ゆで用）
少々
海苔
小サイズ　2枚分
醤油
小1
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作り方

  1. 1
    きゅうりは、厚みの1/3位まで、横方向に切り込みをたくさん入れる。
    その後、乱切りにして、塩揉みしておく。

    プチトマトは、半分に切る。

    小松菜は塩ゆでして ざく切りに。
  2. 2
    きゅうりと小松菜の水分をしぼり、プチトマトと、
    細かくちぎった海苔、醤油を混ぜ合わせる。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

海苔がたくさんあったので消費に。

公開日：2016/04/11
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関連情報

カテゴリ
きゅうり小松菜海苔トマト全般

このレシピを作ったユーザ

１つ☆ 辛味、薬味 などアクセントになる材料を使うのが好きです。 体力がない身体なので、立ち仕事になる料理をいかに楽に、短時間で美味しくできるかを考えています。 野菜多めで栄養もバランスよくとれるように。

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