豆腐はよく水を切っておく。オクラは茹で過ぎないように。お湯を張ったボウルに1分ほど漬けて色が鮮やかに変わればOK。
冷や奴ばかりでは飽きるので。夏バテ予防と疲労回復のために梅干しを手軽な料理で食べられるように。
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