チキンブロッコリー玉ねぎのキッシュ風オムレツ932 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏もも肉のドリップをキッチンタオルで拭き、一口大に斜め削ぎ切りし、塩、ブラックペッパーで下味をつけます。

2. 2

   冷凍玉ねぎはみじん切りし、冷凍ブロッコリーは電子レンジ1000w50秒加熱し1房を半分に切り、枝豆はそのまま使います。

3. 3

   卵をボールに入れ溶き卵にします。

4. 4

   ⭐️キッシュソース(コンソメ顆粒、塩、砂糖、牛乳)を作ります。

5. 5

   3の溶き卵に4の⭐️キッシュソースを加えて混ぜます。

6. 6

   小さめのフライパンに油を敷き、1の鶏もも肉を両面焼き色がつくまで焼きます。

7. 7

   焼き色がついたら、枝豆、玉ねぎ、ブロッコリーを入れて炒めます。

8. 8

   全体に火が回ったら、5の溶き卵に具材を入れて混ぜます。

9. 9

   7のフライパンにキッシュソースを混ぜた具材を入れ、蓋をして中火で3分焼きます

10. 10

    卵がふわっと固まったら火を止め、4等分にカットして皿に盛り付け粉チーズを振って出来上がりです。