暑い日に…きゅうりの梅肉和え❀ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
きゅうりは輪切りにして塩揉みをします。
しんなりしたら塩気を洗い流して水切りをします。 -
2
絞ったきゅうりに手で潰して種を取った梅干し・砂糖と鰹節を入れて混ぜ合わせます。
-
3
器に盛り付けて出来上がりです。
※れいぞうで冷やしてから食べると美味さが増します!。
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梅干しは、菌の繁殖を防ぐ作用や胃を守ってくれる胃粘膜保護作用、食欲増進効果、疲労回復、食欲増進など良いことづくしだそうです。