作り置き！かぼちゃペースト レシピ・作り方

作り方

1. 1

   かぼちゃは切れたら半分に切って、ラップをして3分ほど加熱します。

2. 2

   ヘタとワタを除き、皮は好みでおおむね除きます。8当分を程に切り分けてラップをし、レンジで3分加熱します。

3. 3

   上下を混ぜて入れ替え、さらに3分程レンジ加熱します。
   加熱後マッシャーで潰します。
   このとき固ければ、様子を見ながら追加でレンジしてください。

4. 4

   潰したかぼちゃにオリゴ糖、シナモンシュガーを加えて混ぜます。

5. 5

   そのまま食べる事もできます。ラップで包んで茶巾状にするとなお良し！
   サラダのトッピングにしてもgood！