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豆もやしのナムル✽ レシピ・作り方
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5分以内
100円以下
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大豆を発芽させた“大豆もやし”は、大豆イソフラボンや食物繊維、ミネラルなどさまざまな栄養素が含まれているスーパーフードとの事です!
みんながつくった数
3
件
材料(3人分)
豆もやし
300g
ごま油
大さじ2
塩
小さじ1
作り方
1
袋のままレンジで湯がけるとのことなので、600w3分レンジしました。(表示より短めで湯がきましたが、調整下さい)
2
ごま油と塩を混ぜ合わせます。
3
冷やした1を2に入れて混ぜ合わせます。
4
器に盛り付けたら出来上がりです。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
減塩に気を付けていますが…このお料理は塩が活躍します! メリハリつけて他のおかずで調整しています!
きっかけ
豆もやしを買ったので作りました。
公開日:2023/04/13
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5分以内の簡単料理
もやしナムル
このレシピを作ったユーザ
REIKOM
家事・育児・仕事(栄養士)と…走り続けて もうすぐ定年! 働く皆さまに、簡単でも栄養満点なレシピを紹介出来たらと思っています。
つくったよレポート(
3
件)
2023/08/01 19:51
おいしかったです
ぱんこ221
ぱんこ221さん❀はじめまして!こんばんは。 美味しそうです♡ つくれぽ感謝です。 ありがとうございます(*^^*)
2023/06/26 08:45
お野菜ふやしてしました。
ustat
ustatさん❀はじめまして!こんばんは。 お野菜たっぷりでとても美味しそうですね♡ 作って頂いてありがとうございます(*^^*)
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