みやだいずの豆サラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   冷凍枝豆を使用する場合は解凍する。さやから枝豆を取り出しておく。

2. 2

   乾燥ひじきを水に戻す。

3. 3

   赤玉ねぎは1cmの角切りにし、水にさらしておく。

4. 4

   ミックスビーンズは袋や缶詰から取り出し水を切る。蒸しだいず(みやだいず)と1の枝豆と合わせ、軽く混ぜ合わす。

5. 5

   2のひじきと3の赤玉ねぎは水気をしっかりと切り、4の豆類と混ぜ合わせる。

6. 6

   【ヨーグルトサワードレッシングの作り方】材料をすべて混ぜ合わせる。