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亜麻仁油でオニオンドレッシングサラダ レシピ・作り方

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じゃが塩
体に良い亜麻仁油を1日小さじ1杯♪

材料(1人分)

キャベツ
2〜3枚
オニオンドレッシング
大さじ2
亜麻仁油
小さじ1
小さじ1/2
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作り方

  1. 1
    亜麻仁油がとても体に良いそうなので使ってみます。
  2. 2
    キャベツを千切りにして水につけます。

    ザルにとり塩をふりそのまま15分おきます。

    しんなりしたらしっかりと絞って水気を切ります。
  3. 3
    ②をお皿に盛ります。

    オニオンドレッシングと亜麻仁油を混ぜて上からかけます。

きっかけ

亜麻仁油をそのまま飲むのは抵抗があるので食べやすく。

公開日:2018/06/27

関連情報

カテゴリ
その他のヘルシー食材その他のドレッシングキャベツ低カロリーおかずヘルシーワンプレート
関連キーワード
キャベツ オニオンドレッシング 亜麻仁油 サラダ

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