アスパラと粗挽きウィンナーのカロリー控えめキッシュ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   タマネギは薄切り、アスパラは根っこの太い部分だけピーラーなどで皮をむき、斜め細切りにする。

2. 2

   バターを熱したフライパンで1.を炒める。
   途中、固形ブイヨンの1/2個分砕いたものをまわしかけ、全体に馴染んだら火を止める。

3. 3

   ★の材料と、2.で使った残りの固形ブイヨンを砕いたものをボウルに入れ、混ぜ合わせる。

4. 4

   バター（分量外）を塗ったグラタン皿などに、2.を入れ、3.を流し込んだら、粗挽きウィンナーを2本ずつのせて、180℃に予熱しておいたオーブンで20分焼く。