美味しくダイエット★オートミールのお好み焼き レシピ・作り方

美味しくダイエット★オートミールのお好み焼き
  • 約15分
なな1151
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小麦粉の代わりにオートミールを使ってお好み焼きを作りました。
醤油味のお好み焼きです。

材料(1人分)

作り方

  1. 1 オートミールに水 大さじ2(分量外) を加え 水分を吸わせます
  2. 2 溶いた卵に★以外の材料を加え混ぜ合わせます
  3. 3 油を熱し2を丸く流し入れ 蓋をして 弱めの中火で 3分焼き 返して2分焼きます
  4. 4 鍋肌から醤油を回し入れ炒りつけます
  5. 5 お皿に取り出し鰹節をかけて いただきます

きっかけ

ランチに。

おいしくなるコツ

蓋をして焼き卵をしっかり固めてから返すと 上手に返せます。

  • レシピID:1340030715
  • 公開日:2021/10/04
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カテゴリ
オートミール豚こま切れ肉・切り落とし肉キャベツ
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