いかのバター炒めのせ海鮮サラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   リケンの海藻サラダを使用します。
   中には青じそドレッシングが１袋入っています。

2. 2

   乾燥した海藻を水でもどして、ざるにあげます。

3. 3

   きゅうりは半分にして、ななめにカットします。

4. 4

   レシピID：1340029752の寝かせスライス玉ねぎをひとつまみきゅうりの上に入れます。

5. 5

   もどした海藻サラダを加えて、付属していた青紫蘇ドレッシングをかけます。

6. 6

   お皿に盛り付けます。

7. 7

   レシピID：1340029845のいかのバター醤油炒めをのせて完成！
   
   サラダでタンパク質もとれますね。