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ブロッコリーの軸入りシチュー レシピ・作り方

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なな1151
ブロッコリーの軸も捨てずに使いましょう。

材料（3人分）

☆鶏もも肉
1/2枚
☆じゃがいも
1個
☆玉ねぎ
1/2個
☆人参
1/3本
☆ブロッコリーの軸
1個分
ハウスシチュー
規定量
水
350ｃｃ
牛乳
200ｃｃ
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作り方

  1. 1
    油で一口大に切った☆を炒め水を加え　煮立ったらアクを取り、具が柔らかくなるまで煮込みます
  2. 2
    牛乳を加えシチューを溶かし10分ほど弱火で時々混ぜながら煮込みます
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ランチ用に。

公開日：2017/12/10
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カテゴリ
クリームシチュー

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なな1151 野菜中心の食生活です。健康の為に毎日、酢を摂るようにしています。 自分の気に入った料理にはおすすめを付けています。

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