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ゴーヤ・キヌア入り☆豆腐サラダ レシピ・作り方
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なな1151
キヌアで栄養価アップ!
材料(1人分)
木綿豆腐
1/3丁
茹でゴーヤ(極うす切り)
20g
タマチャンショップのキヌア
小さじ1
ガラスープの素
少々
塩
少々
すりごま
小さじ1
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作り方
1
タマチャンショップのキヌアは茹でて10分蒸らし湯切りします
2
すりごま以外の材料を軽く混ぜ合わせます
3
器に盛り、すりごまをかけます
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
豆腐の消費に。
公開日:2017/10/21
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なな1151
野菜中心の食生活です。健康の為に毎日、酢を摂るようにしています。 自分の気に入った料理にはおすすめを付けています。
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