アプリで広告非表示を体験しよう

ゴーヤそうめんチャンプル レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
なな1151
そうめんでゴーヤチャンプル！

材料（1人分）

☆ゴーヤ（苦味抜き・薄切り）
30ｇ
☆竹輪（輪切り）
1/2本
☆もやし
1/2袋
☆木綿豆腐（水抜き）
1/3丁
☆タマチャンショップのキヌア
小さじ1
☆茹でそうめん
１人分
塩
少々
めんつゆ
小さじ１強
アプリで広告非表示を体験しよう

作り方

  1. 1
    タマチャンショップのキヌアは茹でて10分蒸らし湯切りします。
  2. 2
    豆腐は手でちぎります
  3. 3
    油を熱し☆を順に炒め合わせていきます
  4. 4
    塩、めんつゆで味付けします
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

昼食に。

公開日：2017/09/25
このレシピの詳細を見る

関連情報

カテゴリ
素麺・冷麦アレンジそうめん

このレシピを作ったユーザ

なな1151 野菜中心の食生活です。健康の為に毎日、酢を摂るようにしています。 自分の気に入った料理にはおすすめを付けています。

つくったよレポート（ 0 件）

つくったよレポートはありません

おすすめの特集

もっと見る

注目のキャンペーン

素麺・冷麦の人気ランキング

1位 ＊そうめんに＊ピリ辛中華風つけ汁
2位 旦那がラーメンより美味しいと絶賛！さっぱり塩素麺
3位 夏をのりきれ！【なすのつけ汁そうめん】
4位 目からウロコ！話題の“茹でない”そうめん
5位 豆乳でヘルシー☆冷し坦々麺
6位 トマトとツナの冷製パスタ風そうめん
7位 「レンジでパスタ容器」で茹でるそうめん
8位 ツナ缶でトマトそうめん
9位 豚しゃぶとオクラの梅つゆそうめん
10位 そうめんがまさかの極細中華麺！醤油ラーメン
素麺・冷麦のカテゴリへ

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

アレンジそうめん
TOP10

旬のワード人気ランキング

関連する献立

夏にピッタリ☆「ピリ辛そうめん」献立
もっと見る

公式ファンページ新着レシピ

公式ファンページ一覧へ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く！人気順検索などが無料で使える！

アプリをダウンロードする