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たたきごぼうで☆とりごぼうピラフ レシピ・作り方
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なな1151
キヌア入りで栄養価アップ!
材料(1人分)
ご飯
1人分
タマチャンショップのキヌア
小さじ1
たたきごぼう
30g
ほんだし
少々
しょうゆ
ひと回し
とりモモ肉
30g
酒・しょうゆ(下味)
少々
作り方
1
タマチャンショップのキヌアは茹でて10分蒸らし湯切りします。
2
モモ肉は酒・しょうゆで下味をつけておきます
3
油で2・ごぼうを炒め1・ご飯を加えて炒め合わせます
4
ほんだし・しょうゆで味付けします
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
ランチ用に。
公開日:2017/09/25
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たたきごぼう
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なな1151
野菜中心の食生活です。健康の為に毎日、酢を摂るようにしています。 自分の気に入った料理にはおすすめを付けています。
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