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豆腐の味噌雑炊 レシピ・作り方

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なな1151
キヌア入りで栄養強化！

材料（3人分）

ご飯
3人分
タマチャンショップのキヌア
大さじ1
豆腐（カット）
1/3丁
ささげ（カット）
3本
えのき（カット）
1/4束
だし汁
350
味噌
大さじ2
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作り方

  1. 1
    タマチャンショップのキヌアは茹でて10分蒸らし湯切りします
  2. 2
    味噌以外の材料を火にかけ軽く煮込みます
  3. 3
    火を止めて味噌を溶かします
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

朝食に。

公開日：2017/09/19
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カテゴリ
雑炊

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なな1151 野菜中心の食生活です。健康の為に毎日、酢を摂るようにしています。 自分の気に入った料理にはおすすめを付けています。

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