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雑穀米の☆鶏つくね丼 レシピ・作り方

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なな1151
ボリュームたっぷり！

材料（2人分）

タマチャンショップの三十雑穀
10ｇ
米
1合
水
規定量+20ｃｃ
☆鶏ももひき肉
150ｇ
☆パン粉
大匙2
☆玉ねぎ（みじん切り）
1/4個
☆牛乳
20ｃｃ
☆塩コショウ
少々
☆片栗粉
大匙1
キャベツ
1枚
マヨネーズ
大匙1
★めんつゆ
大匙1
★湯
大匙1
★生姜汁
少々
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作り方

  1. 1
    といだ米にタマチャンショップの三十雑穀と水を入れ炊飯
  2. 2
    1を器に盛り千切りキャベツを敷いてマヨネーズをかけます
  3. 3
    ☆を良く混ぜてこね丸く整形し、中火で返しながら焼きます
  4. 4
    2の上に盛り付け★を混ぜたものをかけて頂きます
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

夕食に作りました。

公開日：2017/04/09
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カテゴリ
つくね鶏ひき肉

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なな1151 野菜中心の食生活です。健康の為に毎日、酢を摂るようにしています。 自分の気に入った料理にはおすすめを付けています。

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