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昆布とあげの雑穀混ぜご飯 レシピ・作り方

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なな1151
カルシウムたっぷり！

材料（2人分）

タマチャンショップの三十雑穀
10ｇ
米
1合
水
規定量+20cc
切り昆布（戻したもの）
一掴み
☆油揚げ（刻み）
1枚
☆めんつゆ
大匙1
☆水
大匙3
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作り方

  1. 1
    といだ米にタマチャンショップの三十雑穀と水を入れ炊飯
  2. 2
    油で細かく刻んだ切り昆布を炒め☆を加え煮含めます
  3. 3
    1に2の汁気を軽く切って入れ混ぜ合わせます
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

混ぜるだけで出来るので。

公開日：2017/04/09
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カテゴリ
混ぜご飯切り昆布

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なな1151 野菜中心の食生活です。健康の為に毎日、酢を摂るようにしています。 自分の気に入った料理にはおすすめを付けています。

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