卵とブロッコリーのおにぎらず レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ブロッコリーは柔らかくなるまで茹で、小さく切る。

2. 2

   フライパンにオリーブオイルをひき、卵を割り入れる。
   水を入れ蓋をして、お好みの感じまで焼く。
   焼けたら塩コショウする。

3. 3

   ラップの上に板海苔をおき、中心に半量のご飯を広げる。スライスチーズをのせ、ハムをのせる。
   ブロッコリーをのせ、マヨネーズをかける。
   目玉焼きをのせ、ケチャップをかける。

4. 4

   残りのご飯をのせ、板海苔で包む。ラップで包んで出来上がり。