高血圧・減塩食★細切り昆布のごま油炒め★ レシピ・作り方

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昆布のうまみとごま油の香りで薄味でも美味しく頂けます

みんながつくった数 1件

材料（2人分）

細切り昆布: 100ｇ

ごま油: 小さじ2

めんつゆ: 大さじ2/3

水: 大さじ2

作り方

1

小さじ1のごま油を熱し昆布を炒めます
2

めんつゆ、水を加え煮詰まらない程度、煮込みます
3

最後に残りのごま油小さじ1を混ぜ完成

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

香りがある食材ごま油

きっかけ

昆布が好きなので。

公開日：2016/05/12

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カテゴリ: 切り昆布血圧が高めの方

このレシピを作ったユーザ

なな1151 野菜中心の食生活です。健康の為に毎日、酢を摂るようにしています。自分の気に入った料理にはおすすめを付けています。

つくったよレポート（ 1 件）

2023/10/24 15:04

めんつゆとごまの風味が良くておいしかったです！

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