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白はんぺんで★サバと小松菜サンド★ レシピ・作り方

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なな1151
おつまみに。

材料（2個人分）

白はんぺん(四角)
1枚
生さば
1/2切れ
小松菜（ざく切り）
一掴み
人参(削ぎ切り)
10ｇ
酒･塩
少々
塩コショウ
少々
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作り方

  1. 1
    サバは酒、塩をなじませてからグリルで焼き身だけを取り出します
  2. 2
    油を熱し、小松菜、人参を炒め塩コショウをし、さばを入れて炒め合わせます
  3. 3
    白はんぺんは半分に切り真ん中に切り込みを入れ2を詰めます
  4. 4
    トースターで焼き完成
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

白はんぺんを使いたかった。

公開日：2016/02/23
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カテゴリ
はんぺんさば全般

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なな1151 野菜中心の食生活です。健康の為に毎日、酢を摂るようにしています。 自分の気に入った料理にはおすすめを付けています。

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