なすとおくらの和え物 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   おくらを輪切りにカットして熱湯で10秒湯がいたらザルに上げる。

2. 2

   なすをいちょう切りにカットして塩もみする。

3. 3

   きゅうりをいちょう切り、サラダチキンを角切りにカットする。

4. 4

   ①と②と③と白ごまとごま油をあえる。