ムキカレイのソテー☆トマトソース レシピ・作り方

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mint✩（返レポお休み中）
柔らかいムキカレイ。そっと優しく焼きました。

材料（１人分）

ムキカレイ
１切れ
塩コショウ
少々
小麦粉
適量
トマト
小１個
☆ケチャップ
大さじ１．５
☆ガーリックパウダー
少々
☆塩こしょう
少々
☆さとう
小さじ1/3
サラダ油
適量

作り方

  1. 1
    ムキカレイに塩コショウを振り、薄く小麦粉をまぶす
  2. 2
    フライパンに油を熱し、１を入れて両面こんがりと焼く

    皿に盛り付ける
  3. 3
    フライパンに１センチ角に切ったトマトを入れて１~２分炒め、☆を入れて味付けする

    ２にかける
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

夕飯

公開日：2020/02/28
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関連情報

カテゴリ
カレイ（カラスカレイ）小麦粉

このレシピを作ったユーザ

mint✩（返レポお休み中） 高齢の愛犬の体調が悪かったり通院したりでゆっくり時間が取れず、 お返事レポをお休みさせていただいています。 お返事レポなくてもいいよって方だけレポ送ってくださいね。 夕方～夜に頂いたレポの承認は翌日になりますが 出来るだけ早く承認させていただきますのでよろしくお願いします。

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