ハムエッグとツナきゅうりマヨトーストとスムージー☆ レシピ・作り方
材料(1人分)
- ロースハム(1/2に切る) 2枚
- 卵 2個
- サラダ油 少々
- クルミとプルーン入り食パン(半分に切る) 1枚
- ◎きゅうり(小口切り) 1/4本
- ◎ツナ缶 1/4缶
- ◎マヨネーズ 小さじ1
- ★バナナ(輪切り) 1/2本
- ★リンゴ(銀杏切り) 1/4個
- ★MORINAGA甘酒 150ml
作り方
- 1 熱したフライパンにサラダ油を入れ、ハムを並べ、真ん中に卵を割り入れ、中火で3分焼く。
- 2 食パンをトーストし、◎を混ぜてのせる。
- 3 ★をブレンダーに入れてスイッチを押し、滑らかなジュース状になったら、グラスに入れる。
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- カテゴリ
- 朝食の献立(朝ごはん)
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