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さっぱり　ささみの冷しゃぶ　ゴマレモン風味レシピ・作り方

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約10分
300円前後

夏バテ時には最適!

みんながつくった数 1件

材料（1人分）

レタス: 5〜6枚

キャベツ: 2枚

トマト: 6個程

キュウリ: 1/2本

ササミ: 1本

胡麻ダレ: 大さじ1

レモン汁: 少々

レモンペッパー: 少々

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作り方

1

ササミを電子レンジで5〜6分温める
2

その間に
レタス→手でちぎる
キャベツ→千切り

キュウリ→乱切りとピーラーにて薄切り
3

盛り付け時に、胡麻ダレとレモン汁、レモンペッパーをかけたら完成です。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

レモン汁です。レモン汁が無ければ、ポン酢でも代用できます。

きっかけ

夏バテ気味で食欲がなく、でも栄養は取りたかった為。

公開日：2019/08/20

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カテゴリ: ささみ

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RiKu 手早く栄養のとれるご飯作りを目指してます｡◕‿◕｡野菜スペシャリスト資格取得

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