海老ブロッコリー炒めと焼きさつま揚げと冷奴☆ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 ブロッコリーを30秒レンジする。
- 2 熱したフライパンにサラダ油を入れ、1と海老を加え中火で30秒程炒めて塩、胡椒する。
- 3 さつま揚げをオーブントースターで2分焼いて1㎝位に切って皿にのせ、大根おろしをのせて、ポン酢をかける。
- 4 皿に豆腐をのせ、鰹節とめんつゆをかける。
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