長いもとさつまいも鶏むね肉の中華炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1

   さつまいもは水にさらしアク抜きした後、レンジで柔らかくし、一口大に切る
   
   長いもは皮を剥いて一口大に切り、レンジで１分半～２分加熱する（硬さはお好み）
   
   ピーマンは一口大に切る

2. 2

   鶏肉は一口大の削ぎ切りにし、●を絡める

3. 3

   フライパンに油をひき、２を入れてこんがりと焼く

4. 4

   １を入れてさらに炒め、☆で味付けする