ツナと胡麻入り焼きおにぎりのお弁当☆ レシピ・作り方
材料（1人分）
- ご飯 茶碗1杯分
- ノンオイルライトツナ 1/3缶
- 醤油 小さじ1/2
- 煎り胡麻 少々
- 胡麻油 小さじ1/4
作り方
-
1
ツナに醤油を混ぜる。
-
2
ご飯に1と煎り胡麻を混ぜ、2つに分けて俵型に握る。
-
3
フライパンに胡麻油を入れ、2を弱火～中火で表面に焼き色がつくまで、焼き、弁当容器に盛り付けて、完成。
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