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【青じそ】ピーマンと人参の青じそおかかゴマ和えレシピ・作り方

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mint✩（返レポお休み中）

青じその風味が爽やか。

材料（２人分）

ピーマン: 小3個

にんじん: ２０ｇ

☆すりごま: 小さじ２

☆リケンのノンオイル青じそ: 小さじ２

☆かつおぶし: ひとつまみ

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作り方

1

ピーマンは種をとって1ｃｍ幅に切る

人参は千切りにする

上記を耐熱容器に入れレンジで1分加熱する（５００Ｗ）

ザルにあげて水気を切り、粗熱をとる
2

１に☆をいれて和える
3

リケンのノンオイル青じそ

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

リケンレシピ

公開日：2017/10/25

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関連情報

カテゴリ: ピーマンにんじん

このレシピを作ったユーザ

mint✩（返レポお休み中）高齢の愛犬の体調が悪かったり通院したりでゆっくり時間が取れず、お返事レポをお休みさせていただいています。お返事レポなくてもいいよって方だけレポ送ってくださいね。夕方～夜に頂いたレポの承認は翌日になりますが出来るだけ早く承認させていただきますのでよろしくお願いします。

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