材料（１人分）
- ごはん
- １６０ｇ
- タマチャンショップの押し大豆
- １５ｇ
- たまご
- 小1個
- ほうれん草
- ３０ｇ
- たまねぎ
- ３０ｇ
- ☆だしの素
- 小さじ1/2
- ☆酒
- 小さじ１
- ☆しょうゆ
- 小さじ１
- ☆こしょう
- 少々
- 黒ごま
- 少々
- サラダ油
- 適量
作り方
-
- 1
-
- 押し大豆は熱湯で10分茹でる
-
- 2
-
- ほうれん草は3ｃｍに切る
玉ねぎは粗みじん切りにする
-
- 3
-
- フライパンに油を熱し、２を入れて炒める
しんなりしたら、具を端によせ、開いたところに溶き卵とご飯を入れて炒める
１と☆を加え、炒め合わせる
皿に盛り黒ごまを振る
-
- 4
-
- タマチャンショップの押し大豆
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