味噌おかかオクラの雑穀おにぎり レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
タマチャンショップの三十雑穀
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2
洗った白米と三十雑穀を炊飯器に入れる
２合の目盛りまで水を入れ、プラス５０ｃｃの水を加えて３０分浸水する
スイッチを入れて炊き上げる
＊今回は上記の雑穀米１００ｇを使います
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3
オクラは茹でて小口切りにし、タマチャンショップの三十雑穀みそスープとかつおぶしを入れて混ぜ合わせる
-
4
ラップの上に２を乗せ、真ん中を窪ませ３を押し込む
ラップで包んで握り、周りに塩を振り海苔で巻く
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5
タマチャンショップの三十雑穀みそスープ
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出来るだけ早く承認させていただきますのでよろしくお願いします。
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