キャベツと塩昆布ゴマの雑穀おにぎり レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
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1
タマチャンショップの三十雑穀
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2
洗った白米と三十雑穀を炊飯器に入れる
２合の目盛りまで水を入れ、プラス５０ｃｃの水を加えて３０分浸水する
スイッチを入れて炊き上げる
＊今回は上記の雑穀米１００ｇを使います
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3
キャベツはさっと茹で1ｃｍ大に切る
フライパンにごま油と上記を入れてさっと炒め、しょうゆを絡める
-
4
２に３と塩昆布、ごまを入れて混ぜ合わせ、ラップに包んで握る
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夕方～夜に頂いたレポの承認は翌日になりますが
出来るだけ早く承認させていただきますのでよろしくお願いします。
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